ماذا أفعل لأحافظ على سلامة مخي ؟؟

يقول النبي الكريم صلى الله عليه وسلم : ( الدعاء مخ العبادة )

لماذا جعل الدعاء بمثابة المخ لأن الدعاء هو قمة التذلل والخضوع والاعتراف للخالق بضعفنا وذلنا وحاجتنا لله وحده

هذا فيه إشارة إلى أهمية المخ عند الإنسان ومقدار المسؤولية التي يجب أن يتحملها الإنسان في الحفاظ على مخه سالماً 

ولكن كيف نحافظ على مخنا سليماً ؟؟

عشر نصائح للحفاظ على سلامه المخ :

1- استخدم الأذن اليسرى للرد على الهاتف والجوال
2- لا تشرب القهوة مرتين في اليوم
3- لا تتناول الحبوب الدوائية مع

الماء البارد.

4- لا تتناول وجبة كبيرة بعد الساعة الخامسة مساءاً

5- قلل من كميات الاغذية الزيتية التي تستهلكها.

-6 اشرب الكثير من الماء في الصباح والقليل في المساء

-7 ابعد الجوال عنك اثناء عملية الشحن

-8 لا تستخدم سماعات الرأس/سماعة الأذن لفترة طويلة

-9 أفضل اوقات النوم من 10م الى 6ص ..لا تستلقي فورا بعد أخذ أدوية ما قبل النوم

-10 لا تستخدم الجوال اذا كانت البطارية منخفضة للحد الأدنى لأن الاشعاعات تصل الى 1000 ضعف

من فضلك .. شارك الموضوع إذا أعجبك

ضع تعليقا أخي الكريم