باحدى مستشفيات جمهورية ألمانيا, تقول احدى الباحثات:
خلال تدريبي قام الاطباء بقسم النساء والتوليد بعمل (محاضرة) مع عينة من طالبات المدارس اللاتي قد اقتربن أو وصلن لسن البلوغ وكانت النصيحة الموجهة إليهن هي ( أكثري من شرب الماء في فترة الحيض لأهميته في المحافظة على توازن هرمونات المرأة في تلك الفترة وتقليله من احتمال حدوث التهابات واحتقان في منطقة الحوض)
كما أنه يقلل من التوتر المصاحب للدورة الشهرية ,
حيث أن الهرمون المسؤول عن انزال الحيض لوحظ أنه يحفظ ملح الصوديوم في الجسم
